Studio’News – actualités du centre

Le blog d’actualités du centre

La différence entre les cours séniors et adultes

La différence entre les cours séniors et les adultes, est basée sur la sécurité. Mettre une attention particulière sur le renforcement de l’équilibre, adapter les exercices au vieillissement du corps, et faire un travail spécifique sur les contraintes dues à l’âge.

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Le Pilates Thérapie

Le Pilates Thérapie est une classe idéale pour débuter en douceur et renforcer les muscles profonds qui participent à une meilleure posture. Ces exercices de Pilates adaptés ne s’adressent pas aux personnes en période de crise. Il est important d’avoir préalablement un avis médical.

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Animer et gérer un groupe

Conduire une séance de Pilates, c’est aussi conduire un groupe de personnes. Vous allez apprendre puis enseigner les bienfaits de l’activité Pilates, comprendre les précautions d’usage ; le programme que vous déroulerez est destiné à des femmes, des hommes qui vont pratiquer au sein d’un groupe stable ou variable, ponctuel ou régulier.

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