« L’importance de ramener à l’instant présent et dans son corps, en début de cours »

On se rend compte que parmi les pratiquants, beaucoup sont soit « à côté de leur corps » soit « non encrés ».

Les séances de relaxation, vont permettre d’explorer la globalité de vous-même (le pratiquant) : corps, mental et esprit. Il s’agit aussi d’être plus présent, plus conscient de la façon dont vous vous sentez, pleinement vivant, ici et maintenant, en pleine harmonie de corps et d’esprit, plein de vie.
Ces méthodes vous amènent à l’équilibre grâce à une meilleure conscience et compréhension de votre corps.
Le but est de vous connaître mieux, en profondeur les de vous les accepter tel que vous êtes. Il était difficile de décider que faire quand on ne sait même pas vraiment ce que l’on ressent.
La relaxation et la détente vous rend capable de comprendre vaux ressentis.