Fiche d’identité
durée
6h
Mode d'enseignement
E-learning
lieu de formation
De chez vous, à votre rythme
niveau à l'issue de la formation
Certificat de réalisation
PRIX
190€
éligibilité
OPCO, Pole emploi
Qui peut suivre la formation ?
Toute personne enseignant une discipline sportive comme par exemple :
Educateur sportif dans des structures privées, associatives,ou à domicile
Instructeur Pilates, Pole dance, Yoga
Prof de gym
Qu’allez-vous apprendre lors de la formation ?
Vous allez acquérir toute la pédagogie nécessaire pour compléter vos cours de sport, grace à de la relaxation en fin de séance et/ou de l’automassage en début ou fin de pratique.
L’automassage avec matériel permettra en début de cours un réveil musculaire optimal, une activation du retour veineux, et un pré échauffement des groupe musculaires. En fin de séance, il permettra de délier les muscles pour les détendre, ou de dévérouiller des points de contracture, après un travail intensif ou non.
La relaxation, telle que nous l’abordons, est un plus pour l’apprentissage à la conscience du corps. Elle est aussi efficace en fin d’une séance sportive pour détendre les muscles ayant travaillés.
Les + de cette formation !
- A votre rythme, de chez vous
- Equipe pluridisciplinaire (métiers du sport, entreprenariat, sophrologue, praticienne en soins alternatif & maitre Reiki)
- Les consignes posturales sont mises à l’honneur dans l’automassage pour éviter les contractures ou blessures
- Une « arme » de plus dans votre pédagogie, pour tendre toujours plus à la qualité
- Par les temps qui courent, les gens ont besoin de ces moments de détente et de reconnexion avec soi !
Programme
Cette formation entièrement en e-learning est composée de supports pédagogiques PDF, de vidéos, et de fiches conseils
Formation créée par 1 Sophrologue, instructrice Pilates & Fitness, Kinésiologue, Acupunctrice, formatrice en sonothérapie
- Les muscles sensibles au stress
- Le stress et le corps comment ça marche ?
- Conseils de vie à donner à vos pratiquants
- Boite à outils antistress
- Respiration et présence dans son corps
- Relaxation
- Auto massage avec rouleau et balle a picots
- Point d’acupuncture pour auto massage 1 leurs vertus
- Bols tibétain
Vos formateurs
Une équipe de formateurs experts :
Siti Labazuy = Instructrice & formatrice Pilates, fitness, KPE (kinésio-psycho-énergéticienne), Chef d’entreprise
Thomas Rochette = Sophrologue, coach mental
Laurène Baldassara = Praticienne et formatrice en soins alternatifs (bols tibétain, Reiki, lithothérapie)
